北京成人泰拳/综合格斗培训课程

课程介绍

泰拳:主要是利用拳、肘、膝、腿四肢八体作为武器进行攻击的—种运动项目。课程特点:健身、减脂、塑形、美体、解压、防身、提升气质。

战术全面，远踢、近打、贴身摔，能够将上肢、下肢充分配合运用。

适用人群:18-55岁，有需要强身健体、发泄压力、美体塑形、防身、减脂需求的人群。55分钟—节课。

前20分钟热身体能:跑、跳、翻、爬、力量、耐力等20分钟技能:格斗基础、拳法、身法、步伐、基本功。15分钟:专业格斗技巧，学以致用。

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