北京专业健身教练培训

日期:2010年08月02日

有氧健身操的宗旨是提高人体健康水平,创编时除了把握住具体操作外,首先要明确总体的指导思想。
    我们在创编中要使人的头颈、躯干、四肢都得到充分的锻炼。应当有意识地遵循各关节的不同运动形式,创编出各种类型的动作,从而促进肌力的增加、关节灵活性的肌群,并通过动作路线、节奏、位置、方向、位置、方向与单一动作、复合性动作的变化来培养人的协调性。同一动作重复越多对同一肌肉及关节的影响越大,但并不是越多越好。因此,恰如其分地运用这些原理磁能达到促进健康的目的。
    作为一名团体健身操教练,应该指导每一个动作对哪些肌肉或肌群产生影响、肌肉做功的基本原理等。如:通过手臂胸前屈肘来施加对二头肌的影响,通过提膝对腹直肌及股四头肌施加影响等等。
    安全性也是创编健身操的重要指导思想之一,因为它是保证健康的前提条件。我们要坚持安全第一,避免采用那些容易对我们身体造成伤害的方法与手段,,发展那些有益于身心健康的方法与手段。我们必须做到:
    1,确保有氧,避免无氧现象的出现。
    2,遵循人体自然运动规律。
    3,减少运动对关节的冲击力,保护关节。
    4,避免肌肉的过度牵拉,放置对肌肉造成伤害。
    5,确保成套整体风格积极向上的精神。
    注意身体的全面法杖也是健身操创编活动中必须重视的,它同样是保证人体健康,特别是均衡发展的重要条件之一。
    娱乐和艺术性事创编活动中的另一个指导思想,健身操不同于其他运动项目的重要特性之一,在于它有很强的娱乐性与艺术性。人们在锻炼躯体的同时,仅仅获得胜利上的健康已远远不适合我们今天的社会,身心也要得到愉悦。世界卫生组发表的健康的定义为:“健康是一种在身体、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”依据这一定义,我们把健康分为:第一生理健康,第二心理健康,第三良好的道德与适应能力。优美动听的音乐可以陶冶人的情操,舒展大方的动作使人有美德享受,人们在音乐伴奏下舒展身体,释放了压抑的情绪,从而获得了良好的情绪和状态。
    在设计动作之前,要反复地聆听音乐,感受音乐的内涵,分析音乐的风格,节奏、乐句与乐段等等。
北京菲特思专业健身教练培训学院以培养健身产业最专业、最出色的教练为己任,提高学员的专业技能为宗旨。菲特思整合优秀名师资源,运用理论与实践相结合的教学原则。学员可以通过对课程套路的学习、分析,直观的掌握健身会所所认可的从业标准及带课技巧。通过独特实用的“五步教学法”,从基本功、健身理论的熟练,到组合、成品的渗透,再到表演、演出套路技能的掌握,以及教学技能的传授和成品编排的要领等。让学员一毕业就成为“抢手”的合格教练,增强学员的就业竞争力,是菲特思培训学院的努力的方向。

北京菲特思专业健身教练培训学院2010年新整合课程全面上市
本课程毕业颁发《北京市健美协会高级教练资格证书》,证书在学费中包含。成绩优秀者推荐工作。
综合全能教练培训班:有氧派对、时尚踏板操、极限搏击操、现代爵士舞、妩媚肚皮舞、有氧拉丁、塑型普拉提、身心平衡。
特色四项班:有氧派对、现代爵士舞、塑型普拉提、身心平衡
专业单项课程有:器械私教班、高级私教班(器械私教+普拉提私教)、现代爵士舞班、妩媚肚皮舞班。为了满足不同需求的健身爱好者,全能里的其他课程也可单项学习,单项预约入学,限制人数,小班授课,根据报名先后顺序确定具体上课时间,以达到学习质量的严格掌控

菲特思作为北京地区乃至全国专业性最强、管理最完善、导师队伍最优秀的高水准教练培训学院,将带领有志于健身产业的爱好者在健身产业的蓝海中驰骋、遨翔!

北京菲特思专业健身教练培训学院
客服QQ:573968631
报名电话:010-63429828
宋老师:13581812708
个人博客:http://blog.sina.com.cn/u/1640392630
学院网址:http://www.fitness114.com

更多其他招生简章